Científicos han logrado verificar, por primera vez, una técnica para inducir sueños lúcidos.
Una técnica para inducir el sueño lúcido se ha verificado independientemente por primera vez. Más de la mitad de los participantes tenían sueños lúcidos durante el experimento científico.
Un sueño lúcido es un término usado para referirse al estado en el que una persona durmiente es consciente de lo que está soñando y tiene cierto control sobre el progreso del evento soñado.
Y aunque inicialmente se consideró un mito, con el tiempo la ciencia confirmó su existencia y ahora está desarrollando métodos para aumentar las posibilidades de que la gente lo experimente.
Recientemente, el Dr. Denholm Aspy, de la Universidad de Adelaida, realizó un estudio con 169 participantes que tuvieron que aprender diferentes técnicas para inducir sueños lúcidos.
Le dijo a IFLScience que esto excede cualquier estudio previo realizado sin intervenciones tales como máscaras que brillen las luces en los ojos de la gente en la detección del sueño REM.
Una de las técnicas, llamada "chequeo de la realidad", trató de hacer que los individuos en el experimento tomaran el hábito de asegurarse de que estaban realmente dormidos.
Además, se combinó con la inducción de la regla de los sueños lúcidos (o ' leves '), donde una alarma sonó cada cinco horas, después de lo cual los sujetos debían despertar y recitar lo siguiente: la próxima vez que esté soñando, recordaré que estoy soñando ";" luego volvieron a dormir imaginando lo que sería tener un sueño lúcido.
Estas dos técnicas llevaron al 53% de los individuos que tenían sueños lúcidos durante el experimento, con un 17% que se destacó por tenerlos todas las noches.
Aspy informa que estos resultados exceden cualesquiera estudios anteriores conducidos con ayuda instrumental.
"La técnica suave funciona en lo que llamamos 'memoria anticipada', es decir, su capacidad para recordar hacer las cosas en el futuro." Repitiendo una frase que usted recordará que usted está soñando, él forma una intención en su mente que usted, de hecho, recordará que usted está soñando, conduciendo a un sueño lúcido, "dice el Dr. Aspy, investigador visitante en la University’s School of Psychology.
"Importantemente, aquellos que reportaron éxito usando la técnica suave estuvieron significativamente menos dormidos al día siguiente, lo que indica que el sueño lúcido no tuvo ningún efecto negativo sobre la calidad del sueño", dice.
"Estos resultados nos acercan un paso más al desarrollo de técnicas de inducción de sueños lúcidos altamente eficaces que nos permitirán estudiar los muchos beneficios potenciales del sueño lúcido, como el tratamiento para las pesadillas y la mejora de habilidades físicas y habilidades a través del ensayo en el ambiente lúcido de ensueño, dice el Dr. Aspy.
Aproximadamente el 55% de las personas han tenido un sueño lúcido en algún momento de su vida, pero para la mayoría, es una ocurrencia rara. De hecho, el investigador que realizó el reciente experimento se interesó en el tema después de haber tenido un sueño lúcido durante su niñez y otro justo la noche antes de comenzar su doctorado.
Según IFLScience, Aspy está buscando voluntarios para realizar estudios futuros que no durarán más de una semana. El corto tiempo de los ejercicios buscará que las técnicas desarrolladas se apliquen posteriormente en tratamientos para diferentes trastornos.